Który rodzaj rwania lepszy

cwiczenia olimpijskie nie sa po to by rozbudowywac barki tylko cwiczyc dynamike i eksplozywnosc posterior chain. Oczywiscie mozna zarzuty robic i bicepsem ale jaki sens ma takie cwiczenie?

Owszem, ale są różne metodologie. Skoro barki pracują przy tych ćwiczeniach w sposób wystarczający do ich rozbudowy, to dlaczego nie mieć dwóch pieczeni na jednym ogniu?

oczywiscie jesli traktujemy rozbudowe barkow jako efekt ubocznych takich cwiczen to jasne z tym ze tutaj jest o tyle dziwnie ze im mniej rozbudujesz barki tym lepiej wykonujesz cwiczenie

Hmm, wielu elementów w metodologii Wodyna nie rozumiem, ale skoro działa, to czemu nie. Też zawsze myślałem, że arsenał ćwiczeń na barki kończy się na wyciskaniach, wznosach i ew. podciąganiu do mostka.