Powrót do treningów po 5 latach

Ja tak miałem z dietą na samym początku, nie wiem ile wytrzymałem ale w każdym razie po jakimś czasie nawet jak byłem bardzo głodny to za nic nie mogłem przemielić w ustach po raz kolejny tego samego. Z czasem sam opracowałem takie połączenia składników żeby były zjadliwe a nawet smaczne. Także zgadzam się z Wami w pełni. Na razie jak już mówiłem nie przelewa mi się także muszę zdzierżyć powtarzanie posiłków, ale nie mam z tym problemów (póki co). Nasuwa mi się na myśl zdanie Arnolda... „Gdyby ktoś mi powiedział, że jak zjem kilo gówna i pójdzie mi to w mięśnie – TO BYM ZJADŁ”.

Na szczęście zdrowa dieta nie musi być droga, bo ceny owsianki, ryżu, woda niegazowanej, kilku warzyw, twarożku czy nawet mięsa drobiowego nie przyprawiają o zawrót głowy. Nawet oliwa z oliwek, kiedyś towar luksusowy (cenowo) można dostać już po 10 zł za litr i mowa tutaj o extra virgin, a starcza na naprawdę długo.

TCM fakt, oliwa naprawdę jest dużo tańsza teraz. Kiedyś w tej cenie był olej rzepakowy, którego z resztą używałem.

Ale inne rzeczy poszły w górę, pamiętam jak kupowałem jajka po 15 - 20 groszy za sztukę. Dzisiaj jest to 60gr wzwyż. Przy takiej ilości jakiej potrzeba nawet te 45gr na sztuce mocniej uderza w portfel.

Z jajkami rzeczywiście powariowali. generalnie wszystko poszło w górę, można by się tutaj rozwodzić nad wszystkim. Chodzi jednak o to, że dieta "kulturystyczna" porównując z dietą przeciętnego człowieka nie musi wcale drenować kieszeni. Wielu potrafi nawet zaoszczędzić , bo za pizzę/kebap, jogurt i paczkę cheapsów + cola, czyli dla wielu standard dzienny można stworzyć tańszą i smaczną dietę na 6 posiłków.

TCM - moje wczorajsze zakupy: Mleko 0,5% - 5l, Mieszanka warzyw - 1,8 kg, Ryż długoziarnisty - 1,2 kg, śledź w puszce - 0,5 kg, Twaróg chudy - 1, 05 kg, majonez jajeczny - 480g, filety rybne - 1,350 kg, płatki owsiane - 1 kg, olej rzepakowy - 1l, jaja - 30 sztuk wielkość "L", piersi z kurczaka 2,6 kg, odżywka białkowa 70%-1kg. Pękło 183 zł 96gr...

Dodam że koszt odżywki z tej kwoty to 49zł...

Trochę przesadziłeś z tymi śledziami i majonezem. :)

Hehe, miało być łagodne przejście przecież ;) śledzie to alternatywa dla tuńczyka a majonez jest light :)

A tak poważnie to majonez dla reszty domowników głównie. Dla mnie to jest taka ostateczność jak mnie dopadnie odruch wymiotny, dodam płaską łyżkę do sałatki np. i powinno przejść przez przełyk ;)