Witamina E i C - ilości?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3168

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Roman666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26826

Jakie sa najlepsze dla cwiczącego dzienne ilości tych dwuch witamin? Własnie sobie kupiłem E i C i zastanawiam sie jak je dawkować, czy tak ja podano w ksiażkach o ludziach niećwiczących?

Roman

Roman666

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Clarity

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3704 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 23096

C najlepiej w dawkach nie przekraczającym 200mg (wchłania się wtedy w ponad 90%), po posiłkach - 1g dziennie.

E- 20mg-30mg, w porcjach po 10, zaleznie od ilości tej witaminy w diecie.

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

...

Roman666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26826

mam witamine C w tabletkach każda po 200mg i witamine E tabletka po 100mg,
czyli proponujesz 5x200mg C i nie wiem jak z tą E bo na opakowaniu jest 100mg.

Roman

Roman666

...

Clarity

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3704 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 23096

C 5x200mg
E 100mg po posiłku potreningowym

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

...