podjadanie!!!

jestem na diecie redukcyjnej,staram sie ograniczac ww.niestety nie potrafie wytrzymac dluzej bez podjadania slodyczy,kiedy wiem ze sa w domu (kupuja rodzice)i innych malych przekasek typu sliwki,rodzynki czy winogrona! mam pytanie czy tabletki z blonnikiem np.chudeus-syt (sa taki w aptece) moga okazac sie pomocne? slyszalam ze one zmniejszaja apetyt,ale czy to nie jakies swinstwo? bo jesli mi pomoga to je kupuje! a moze ktos pradzi cos innego (byleby skutecznego) zeby nie podjadac!!!


egi

zastanów sie czy chcesz obrastać do końca życia w tłuszcz,czy powpierniczać sobie słodkiego...

decyzja należy do Ciebie

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

tak. bloonik moze pomoc - ale nie musi
a zastanawialas sie moze nad przejsciem na diete niskoweglowodanowa ?


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES

niskoww czyli jaka? ja staram sie ograniczac ww nie jadam ziemniakow,ryzu,chlebla(moze czasem kromeczke ciemniego),kasz itd.na korzysc bialka! jesli mowisz o diecie tluszczowej to sadze ze to nie dla mnie! obawiam sie ze moglabym jeszcze bardziej przytyc nie znajac jej regul!
p.s dzieki wiekie za odpowiedzi!

egi

dieta tluszczowa to pojecie wgzledne - nie powinno sie tak nazywac wszystkich diet niskoww jak wieksozsc to robi ...
a zasday sa bardzo proste - nie mozna spieprzyc na duzo
no ale w takim wypadku jesli sie obawiasz - sprobuj blonnika

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kanarku a czy moglbys przedstawic mi w skrocie te diete ktora mi polecasz (albo podac jakis link)tzn ile B,T i WW oraz jak powinny wygladac posilki z czego sie skladac?

egi

jasne - zaraz Ci wkleje kilka postow z "mojego" dzialu gdzie prowadzimy wiele kobiet akurat
poczekaj chwilke

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kanarku zapomniales o mnie?

egi

juz juz mialem troche roboty ale juz pisze
na poczatek to :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101424
pozniej moze tutaj (zaczyna sie gdzie s polowie postu o ile dobrze pamietam - nie sprawdzalem) :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82668
i moze jeszcze tutaj :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009
nie znasz gdzie sa jakie tluszcze (zdrowe i niezdrowe) ? :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103185

a jak nie znajdziesz nic ciekawego - nie boj sie zapytac
Alternatywna Droga stoi dla Ciebie i innych otworem tazk wiec zapraszam
jesli chcialabys pytac tutaj - nic nie stoi na przeszkodzie rowniez jednak nie wiem czy znajde Cienbie w gaszczu wypowiedzi a powiedomienia nie zawsze przychodza
pozdrawiam i sory ze tak dlugo


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

z calego serca dziekuje! zaraz zabieram sie za czytanie,jesli bede miala pyt. to odrazu sie do ciebie zwroce!!!!

egi

milej lektury
zapraszam.

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.