Siłownia na strychu u Dawid_MZ

Witam, chciałbym pokazać wam moją siłkę którą zbierałem ok.5 lat. Nie mam zdjęcia jak tu było wcześniej ale moge wam powiedzieć że był tu ogromny syf. Z czasem nazbierałem trochę grosza i zbudowałem pomieszczenie ok 8m2. Jest bardzo małe ale ćwicze sam więc jakoś idzie.Łącznie obciążenia jest 73kg (nie licząc to co na wyciągu) ale jakoś na dniach coś się dokupi.

Widok na lewą stronę:



Widok na prawą:





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:36:03

Tym się dogrzewam w zimie :)





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:36:51

Modlitewnik MARBO jestem z niego zadowolony :D





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:38:01
1 ławeczka którą miałem, teraz przydaje się np.to treningów na plecy-wiosłowanie





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:39:17
No i wyciąg z MARBO także jestem z niego zadowolony




Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:40:29

Teraz opisze wam co posiadam:
-Gryf prosty 150cm
-Gryf łamany 120cm
-Krótki gryfik
-Ławka pod sztange z prasą (w planach jest zmiana bo wykonani tej..)
-Modlitewnik MARBO
-Wyciąg MARBO
-Ławka do brzuszków mocno gięta (duży +)
-Stara ławka do brzuszków
-Obciążenie:
2x7kg toczone
4x6,5kg toczone
2x5kg
6x2kg
2x2,5kg
2x1kg
2x2kg betonowe

Siłka nie jest jeszcze idealna ale staram się, zbieram pieniądze i mam zamiar dokupić sprzęt.

Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 18:46:40

Nie ma to jak strych Powiem ci że strasznie małe masz to pomieszczenie no i jeszcze skos dachu tak jak i u mnie ale coś już tam da rade tyrać Ogrzewanie też takie samo jak i u mnie... I na praasie to chyba obciążnik od ciągnika Masz SOGa na zachęte i luknij do mojej: https://www.sfd.pl/MOJA_SIŁKA_by_Bugaj_str_5,7._-t850442.html 

no pomieszczenie małe , ale można tyrać . Skombinuj więcej obciążenia i będzie ok:) Można już na takim sprzęcie robić sylwetkę :) Łap soga i luknij na moją :)

strach cwiczyc

@DUDEK, czemu? :P
No na prasie to obciążenie od mojego ursusa XD , na wiosne jeszcze ściągne z 2, ale jeden ma ok 20kg.
Oczywiście obciążenia jeszcze przybędzie, aha i na zdjęciach nie widać mam jeszcze drążek dość szeroki.
A wasze siłki już dawno luknąłem, elegancja nie to co moja :)
Pozdro koledzy :D

Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-15 21:25:40

No bo ta ławeczka płaska nie należy do dobrych ławek

No ta ławeczka to wiem, pisałem że chcę ją zmienić jak nazbieram pare złoty, mój wybór chyba padnie na Marbo ale na razie musze na tej tyrać, choć co prawda to prawda chwieje się na wszystkie boki :D

Dokupiłem obciążenie 4x4kg jak na razie + hantelke 1,5kg, trafiła się okazja i za 50zł kupiłem taki zestaw :





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-19 19:59:44

Na tą chwilę mam 89kg obciążenia ale mam zamiar jeszcze coś dokupić, ale na razie muszę jeszcze dozbierać trochę grosza bo chcę zrobić stojaki taki podobne jak z Marbo które będą mi służyły do przysiadów i pod ławkę ( na lato mam zamiar kupić pożądną ławkę)





Zmieniony przez - Dawid_MZ w dniu 2013-01-19 20:03:55

@ Dawid_MZ

Bardzo fajna siłownia, ważne że jest Twoja i sam na nią zapracowałeś, tylko ćwiczyć i rosnać
Jeżeli chciałbyś coś dokupić do siłowni w niedługiom czasie to oferuję swoja pomoc w doborze sprżetu a także przygotuję dla Ciebie ofertę na sprzęt z fajnym rabatem.

Pozdrawiam
Stefan