...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dobra Panowie trochę poprawiłem. Dzienne moje zapotrzebowanie to jak mi wyszło 2508, no ale że ma być redukcyjna, to jest trochę mniej. Teraz tak w pierwszym posiłku pewnie będę wymieniał śliwki na morele, w drugim tuńczyka wymieniał na łososia lub polędwicę sopocką. W trzecim i czwartym pierś z indyka, na kurczaka, bądź wołowinę, natomiast ryż brązowy na paraboliczny lub makaron razowy. W piątym twaróg na mozzarellę. Jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć jak ewentualnie mógłbym zastąpić oliwę, to byłbym wdzięczny.
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:15:15
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:15:15
...
Napisał(a)
Ustaw dietę na razie na 2500kcal. Możesz podbić węglami albo tłuszczami.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Może być.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
A no i będą ryby w 3 lub 4. Tak żeby doprecyzować jeszcze.
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:39:41
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:39:41
...
Napisał(a)
Jak najbardziej, pilnuj bilansu, jak będziesz miał ryby to będziesz mógł z nich czerpać też tłuszcz.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
Poprzedni temat
DIETA W KRYZYSIE
Polecane artykuły