Jingis Mat
Ok, dzięki za zaalarmowanie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
Eeee, a gdzie to? Bo nie mogę znaleźć :/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
Dzięks.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
Dobra Panowie trochę poprawiłem. Dzienne moje zapotrzebowanie to jak mi wyszło 2508, no ale że ma być redukcyjna, to jest trochę mniej. Teraz tak w pierwszym posiłku pewnie będę wymieniał śliwki na morele, w drugim tuńczyka wymieniał na łososia lub polędwicę sopocką. W trzecim i czwartym pierś z indyka, na kurczaka, bądź wołowinę, natomiast ryż brązowy na paraboliczny lub makaron razowy. W piątym twaróg na mozzarellę. Jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć jak ewentualnie mógłbym zastąpić oliwę, to byłbym wdzięczny.
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:15:15
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:15:15
...
yogi799
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Ustaw dietę na razie na 2500kcal. Możesz podbić węglami albo tłuszczami.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
Owoce? Jabłka, banany?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Może być.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290
A no i będą ryby w 3 lub 4. Tak żeby doprecyzować jeszcze.
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:39:41
Zmieniony przez - Jingis Mat w dniu 2013-01-13 12:39:41
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
881
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23060
Jak najbardziej, pilnuj bilansu, jak będziesz miał ryby to będziesz mógł z nich czerpać też tłuszcz.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DIETA W KRYZYSIE
