1. WIEK:29
2. WAGA:84
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:101
-udo:nie wiem
-talia:96
5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 3 lata
6. DIETA:normalne domowe jedzenia
-białko:40g dziennie
-węglowodany:tyle co na obiad , kotlet i tp
-tłuszcz:staram sie jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem wcześniej
8.
TRENING:4 razy w tygodniu siłownia , rower , basen
9. CEL CYKLU:Żeźba przy utrzymaniu masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupły brak tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA:b db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100 kg
-martwy ciąg:nie wiem nie robie z cięzarem
-przysiad:nie wiem nie robie z cienzarem