Testy pływackie do wojska

Pytam o brzuszki, bo w niektórych jednostkach są takie ćwiczenia na testach dla szeregowych. Wiecie może jak to wygląda, czy odrywają lędźwie czy tylko łopatki i spinają brzuch? Na 5 jest bodajże 70 powtórzeń w 2 minuty.

pośladki na materacu łopatkami do materaca , łokciami do kolan

Jest możliwość "zahaczenia" sobie stopami np. drabinki czy jakiegoś szczebla?


Czy takie brzuszki w ogóle są poprawne, z tego co zaczytałem się nie powinno się odrywać lędźwi, a żeby wykonać powtórzenie takich brzuszków trzeba właśnie to zrobić.

Zmieniony przez - WPRS w dniu 2012-12-21 16:38:09

Stopy możesz zahaczyć o drabinki lub może ktoś Ci je przytrzymać.

Ciekawe jak oni na to patrzą, bo według mnie test brzuszków z taką techniką jest mierny, bo nie dość, że 'niezdrowa' technika to jeszcze można zaprzeć, czyli odciążać pracę m. brzucha.

Byłem jakiś miesiąc temu na testach sprawnościowych.Walnąłem bez przygotowania żadnego 75 brzuszków w dwie minuty (O testach dowiedziałem się cztery dni przed). Nogi zahaczone o możliwie najniższy szczebel,łopatki tak jak wspominano muszą dotknąć materaca,a łokcie przy spięciu na górze muszą dojść do kolan.Ja wykorzytywałem wybicie z łopatek i łokci przy dotykaniu materaca,gdy ręce miałem zaplecione na karku,to pomagało.

Co do pływania,to na basenie możesz się poradzić lepszych,sporo ratowników dobrze pływa,można trafić na chłopaków po AWF-ach,albo tam studiujących,wystarczy też popatrzeć na inne pływające rekiny,które robią po kilkanaście długości kraulem bez przerwy i poprosić ich o porady.W moim przypadku dość poprawnie technicznie wytrenowałem kraula ze wskazówkami kolegi i sobie opracowałem swój sposób oddychania,co trzy machnięcia łapami,wynurzam głowę naprzemiennie raz z lewej,raz z prawej strony,jak wpadnę w rytm,gdy systematycznie pływam,to mogę łupać całkiem niezłe długości bez przerwy.


Na youtube sporo filmików jest na temat pływania,nawet z Michaelem Phelpsem,ale najlepiej uczyć się pod czyimś okiem,gdy ktoś koryguje i poprawia na bieżąco,a nie z filmików,bo to jak nauka bzykania z pornoli

Jest możliwość jednoznacznie określić czy łatwo dostać się na szeregowca do jakiejś jednostki po SP?



Czy we wszystkich jednostkach wojskowych w teście sprawnościowym jest do zaliczenia basen?



Kursy ratownika medycznego, spadochronowy, płetwonurka to atuty, które są brane pod uwagę do wstąpienia wojska?

Zmieniony przez - WPRS w dniu 2012-12-26 15:33:52

Jak spełniasz kryteria sprawnościowe,zdrowotne i psychologiczne to łatwo się dostać,jeśli Departament Kadr MON wcześniej wyda zgodę na wyznaczenie etatu w danej jednostce.


Testy pływackie masz tylko na egzaminach do szkoły oficerskiej,a także w jednostkach specjalnych.W normalnych jednostkach tego nie ma.

Kursy o których piszesz mogą się przydać,jeśli trafisz na jakiegoś normalnego gościa na spotkaniu po testach sprawnościowych,gdy czytają ankiety wypełnione przez kandydatów do wojska i zadają trochę pytań.Na ankiecie wpisują wstępny przydział do danej kompanii i szkoda by było chłopaka po takich kursach dawać do np.kompanii remontowej,czy innej,gdzie mógłby się sprawdzić w typowo bojowej.