Redukcja, rzeźba, cokolwiek?

Brzucha klasycznie jak dla mnie to Ty wcale nie powinnaś ćwiczyć Rób vacuum kiedy tylko możesz.

Odszukaj w dziale temat "E-gabinet", gdzie Saida udziela porad pierwszego kontaktu z zakresu fizjoterapii. Tam pytaj o szczegóły

Super, dzięki wielkie :)

jeszcze jedno, brzucha klasycznie nie powinnam ćwiczyć własnie ze względu na kręgosłup?

Przede wszystkim. Poza tym, nie oszukujmy się: brzuszki mają się do poprawy brzucha tak jakby... Nijak.