Przepuklina i dehydracja krążka międzykręgowego.

Witka
Od czerwca br, chodze regularnie na siłownie. Bóle pleców mam od wielu, wielu lat, jednak nasiliły sie one od czasu siłowni. Zrobiłem sobie kilka dni temu rezonans magnetyczny i o to jego wyniki



Co o tym sadzicie ? Do lekarza (wizyta 120zł) udam sie jak bede miał takie fundusze "na zbyciu" (w grudniu). A do tej pory ? Czy cos takiego wyklucza mnie kompletnie z siłowni, a moze z niektórych cwiczeń ?




Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-11-20 12:04:41

Witam.
To jest forum sportowe ,nie analizujemy wykonanych badań.
Nikt tutaj nie będzie brał odpowiedzialności za Twoje zdrowie.
Możesz również skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

Najczęściej za powstawaniem zmian przeciążeniowych / zwyrodnieniowych stoją nawyki postawy oraz wykonywana praca. W twoim przypadku wzorzec ruchu doprowadził do zmian które widzisz w mri, dlatego nie trzeba być geniuszem żeby domyślić się że nie jest najlepszym pomysłem łapać się za coś co tylko pogarsza sytuację. Radziłbym uciekać od pozycji bólowych, unikać wolnych ciężarów które obciążają osiowo kręgosłup i zastępować je ćw na urządzeniach.

co do hiperlordozy rozciągaj 4głowe i zginacze biodra oraz prostowniki wzmacniaj pośladki i mm brzucha - skośny zewnętrzny!
- ale bez fachowej pomocy, jeśli masz zamiar jeszcze w miarę bezboleśnie funkcjonować to się nie obejdzie. Wzorzec postawy, nawyki i balans mięśniowy. Ponad to praca nad segmentem ruchowym, dysk, stawy między kręgowe i warto zajżeć do tkanek miękkich.
Ale pocieszę Cię: wszyscy mamy już zmiany zwyrodnieniowe, tylko w różnym nasileniu, chodzi o to by pojawily się jak najpóźniej. Co ważne, staraj się kierować zasadą bezbolesności: nie rób czegos co generuj ból.

i zgadzam się z przedmówcą, to są informacje ogólne, przez internet leczyć się nie da idź do specjalisty.

Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2012-11-21 00:14:45