3 cykl co polecicie ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: cykl , polecicie

Ilość wyświetleń tematu: 1432

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

potem bedzie zdjecie

Wiek

Waga / wzrost

72/186 wzrost dokladnie nie wiem z 2 lata temu bylo 186

Staż treningowy

hmm. tu gdzies tak od marca 2012 roku do teraz ale z 3 miechy przerwy (kontuzja)

Cel cyklu

masa/sila/rzezba

Stosowane już wcześniej suplementy

creatine/gainer/bcaa

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Bialko serwatkowe/gainer

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2,6b/1,5tł/7,5ww

Przewidziane finanse na cykl

nie wiem jak cos bedzie trza kupic to kupie :)

Uwagi i sugestie

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3169 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419452

tyle ile bedziesz potrzebował, ciezko stwierdzic bo to sprawa indywidualna, mozesz zaczac wstepnie od 4-5g i w razie potrzeby zwiekszac,

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki zajzajer na wzmocnienie stawów?

Następny temat

AAKG+Cell Pump+CARBO+WPC

Polecane artykuły