Dysproporcje w tricepsie!

Mam problem z lewym ramieniem. Chodzi o to że, gdy wykonując wyciskanie francuskie hantelką jednorącz lewą ręką wykonuję 8 powtorzeń a prawą 12-14. Robiąc inne ćwiczenia nie mam z tym problemu, zazwyczaj wykonuję ćwiczenia gdzie obciążenie jest równomiernie rozłożone na obie ręce ( francuz w leżeniu lub pompki) . Co poradzicie żeby to jakoś wyrównać ? Czy tylko wyolbrzymiam? Pozdrawiam!

Takie pojedyncze pytania zadajemy w określonych do tego tematach, poza tym obowiązkowa jest ankieta działu jak już tu piszesz


To też wiele czynników w to wchodzi
Może jedna ręka jest bardziej zregenerowana lub jedna bardziej przemęczona?
Jak jesteś praworęczny, to więcej czynności wykonujesz prawą ręka może to też się przyczynić
Jest wiele powodów, ale w ogóle jak ćwiczysz sztangą to mocniejsza ręka zawsze weźmie więcej ciężaru i będzie mocniej planować, aby to wyrównać należy dać sztangielki. Jeżeli masz ciężko wykonać daną ilość powtórzeń, to zmniejsz ciężar i wynormuj to.

Zmieniony przez - PPpawlopawlo w dniu 2012-11-06 22:01:39

Proszę zarówno osoby pomagające jak i osoby które zakładają temat o przestrzeganie zasad w tym dziale.

https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html

zamykam .