B-REAL
Spróbuj może przed snem wypić filiżankę naparu z melisy, dodatkowo możesz spróbować suplementację ZMA. Może po prostu po tych zarwanych nocach, organizm musi się trochę przyzwyczaić. Dodatkowo była zmiana godziny, także to również może trochę zaburzać cykl snu.
...
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
129311
...
Dzikuś
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1142
przed i po zmianie godziny spałem mniej więcej tyle samo a co do zarwanych nocek to przed wakacjami miałem to samo. a te ZMA co to właściwie jest????
...
astrophysic
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1730
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16892
Co do ZMA to jest na forum o tym, dział Suplementy.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1142
ok dzięki za rady więcej już i tak chyba nie dam rady się dowiedziec
...
VenuMek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3063
dokładnie, myślę że ZMA załatwi sprawę a jak nie to lekarz jak koledzy wyżej już pisali
NeverGiveUp
...
FanC
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
A zadam takie pytanie:
Czy Twój sen wystarcza, abyś się wyspał? Czujesz się "niedospany" w dzień?
Czy Twój sen wystarcza, abyś się wyspał? Czujesz się "niedospany" w dzień?
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1142
nie, nie czuje się niewyspany. zaraz po przebudzeniu jestem tylko lekko zaspany ale tak ma chyba każdy człowiek.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
To prawdopodobnie Twój organizm potrzebuje tyle, a nie więcej snu.
Ja przykładowo muszę spać DO 8 godzin, inaczej źle się czuję w dzień.
Ja przykładowo muszę spać DO 8 godzin, inaczej źle się czuję w dzień.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21027
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577372
Poczytaj nt. "higieny snu". Dodatkowo kompleks badań + tarczyca + glukoza + ekg + pomiar ciśnienia.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1142
ok dzieki za wszystkie rady
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
nadmierne pocenie się..
Następny temat
Krwawienie do stawu kolanowego 4msc po rekonstrukcji ACL
