Skerx
Jak jadłeś do tej pory?
Jesli dietę opierałeś w głównej mierze na węglach to ich nagłe wykluczenie nie będzie dobrym wyjściem. Rozumiesz zależność? Swój jadłospis warto w pewien sposób odnieść do poprzedniego w ramach pewnej kontynuacji.
Możesz dać np. 1g/kg masy ciała tłuszczu w diecie i ewentualnie korygować później.
Pamiętaj, że to, co aktualnie składasz do kupy, to baza, a nie końcowe menu, które ulegnie zmianie z pewnością.
Jesli dietę opierałeś w głównej mierze na węglach to ich nagłe wykluczenie nie będzie dobrym wyjściem. Rozumiesz zależność? Swój jadłospis warto w pewien sposób odnieść do poprzedniego w ramach pewnej kontynuacji.
Możesz dać np. 1g/kg masy ciała tłuszczu w diecie i ewentualnie korygować później.
Pamiętaj, że to, co aktualnie składasz do kupy, to baza, a nie końcowe menu, które ulegnie zmianie z pewnością.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Ttoomek
domer
