Ja problem z trądzikiem też mam od paru dobrych lat . Wybrałam sie z problemem do dietetyczki , gdyz wszelkie maści , leki itp działały tylko na krótką metę , a każdy chyba chce trwałego efektu . Dietę stosuję od miesiąca , widzę stopniową poprawe . A oto , co mogę Wam polecić :
- ostroplest plamisty ( kupisz w sklepie ze zdrową żywnością , ok 3zl za opakowanie , które starcza na jakies 2-3 tyg).Jedną łyzeczke zalać 3/4 szkl. wrzątku i wypic po ok 15 min. Ostrzegam , ze do najsmacniejszych specyfikow nie należy

.
- babka płesznika. Przygotowanie podobnie jak wyzej .
Oba te produkty mają za zadanie oczyścic organizm z toksyn , które to niekorzystnie wplywaja na cere.
Poza tym :
- Olej lniany ( 1-2 łyzki dziennie ) . Dodac do sałatki zamiast oliwy albo do jogurtu itp , kreatywnosc polecana ;] .
- dużo wody , min 2l dziennie . Moze to banalne ,ale naprawde działa:)
- otręby pszenne i owsiane .
Dodam jeszcze moje wlasne spostrzezenia:
- Mniej nabiału ( głownie twarogi działaly na mnie niekorzytnie)
- ograniczyc słodycze i wszystko temu podobne ( ale o tym szerzej juz wspomnieliscie wiec nie bede sie rozpisywac )
Pozdrawiam