FBW 5x5 urozmaicony

Starting Strenght dla kogoś kto nie ma bazy siłowej? Jesteś pewny?

SS to swietny program dla POCZATKUJACYCH. chcesz o tym porozmawiac?

Zawsze chętnie wymienię się poglądami, żaden problem. Zdjęcia zdjęciami ale po wadze można przypuszczać że jakiś zabójczych wyników siłowych ów nie posiada, a w SS trzeba znać dobrze swoje możliwości i maksy na 5 powtórzeń by odpowiednio policzyć % i poodejmować wszystko ale skoro uważasz, że to będzie dla niego lepsze - nie będę się kłócił ty masz więcej doświadczenia w tym sporcie. Ja tylko bazuję na tym co czytam min. w twoich postach.

Jak już wklejacie instruktaż, to przynajmniej jakiś DOBRY! A nie ciąg w którym sztanga leci na około kolan i nie jest wciągana po piszczelach. Thib ma dobre niektóre instruktaże, ale spora część to porażka.

SS to dobry program, czy ja wiem, jak wczoraj widziałem chłopaka który od Października do teraz skoczył w siadach z 45 do 80, i został poklepany po plecach za progres Może i dobry, ale wszystko zależy od trenującego, czy się będzie bawił, czy będzie solidnie dorzucał.



Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-23 14:53:44

Biore sie za trening 5x5 i tyle, stały ciężar w seriach roboczych, zamiast pompek na poreczy bede robic odwrotne pompki a zamiast wioslowania sztanga to sztangielkami, będę cisnąc dopóki bedzie progres.