średnica gryfów i otworów obciążeń

Będę na dniach kupował pierwsze gryfy, obciążenia i ławeczkę do systematycznie rozbudowywanej domowej siłowni. Moje pytanie dotyczy średnicy gryfów - w niektórych przypadkach są one różne. Chciałem się dowiedzieć jaki jest "standardowy" rozmiar (jeśli coś takiego istnieje) i jakiś wskazówek dot. szukania w przyszłości. Nie chcę przecież mieć potem problemu z dokupieniem dodatkowych obciążeń.

Wstępnie zakładałem kupno tego:

206,00 zł - gryfy, 51 kg obciążeń: http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-51-kg-obciazenia-3-gryfy-pas-ri-i2477301527.html

Jednak czy średnica 25mm nie jest zbyt mała? Jeśli nie, to jaka ma być średnica otworów obciążeń, które będę dokupował w przeszłości? Wiem, że "nieco większa", ale czy np. różnica pomiędzy 27 a 30 mm będzie miała znaczenie?

Gryf jest jednym z podstawowych elementów każdej siłowni, dzięki niemu i odpowiedniemu obciążeniu możemy wykonać ćwiczenia na nogi, np.: przysiady ze sztangą z tyłu, albo też na biceps, np.: uginanie ramion podchwytem stojąc, a także na plecy, robiąc ćwiczenie wiosłowanie sztangi, dobrze również dzięki wykorzystaniu gryfu popracujemy nad mięśniami klatki piersiowej, wykonując wyciskanie sztangi leżąc. Sam gryf może służyć nam nawet do rollowania.

Jeśli zależy nam na rozbudowaniu swojej domowej siłowni i chcemy zakupić odpowiedni gryf, należałoby kierować się przede wszystkim średnicą hantelek, o ile je posiadamy, aby dokupione obciążenie pasowało i do sztangi i do hantli, zaoszczędzimy wtedy nieco pieniędzy, które możemy spożytkować w innym celu. Przeciętna i najczęściej spotykana średnica gryfu wynosi około 28-30mm. Dlatego kupując obciążenie, trzeba brać to pod uwagę, iż otwory muszą mieć około 29-31mm, to pozwoli nam sukcesywnie wykorzystać je na naszą sztangę. Kupując obciążenie, trzeba dokładnie zwrócić uwagę na to, czy średnica otworu będzie pasowała na nasz gryf, wyjdźmy z założenia, że musi być co najmniej 1-2mm większa niż średnica gryfu, wtedy na pewno wszystko będzie pasowało, a my będziemy zadowoleni z możliwości wykorzystania zakupionego sprzętu.

Tego szmelcu nie kupuj, bo betonowe obciążenia długo Ci nie posłużą a i kasa pójdzie w błoto. Rozglądaj się za obciążeniem żeliwnym, + Gryf długi kup sobie z Marbo/bądź gryfiki solidna firma Zazwyczaj gryf ma gdzieś średnice 28mm, więc patrz za obciążeniem powyżej średnicy 28mm, styknie 29-30itd...

Thx za odpowiedź!

Wiesz, obciążenia mogę sobie potem dokupić nawet w pobliskim Decathlonie, to nie jest problem ;) Byle by pasowało.

Widzę jednak, że większość gryfów na allegro ma 25mm, naprawdę będą takie tragiczne? Trochę po prostu mi szkoda pieniędzy na Marbo. Biorąc pod uwagę to, że wracam po długiej kontuzji + paru miesiącach lenistwa (więc zaczynam właściwie od zera), ale jeśli Waszym doświadczonym zdaniem tak trzeba to oczywiście damy radę.

ed: już abstrah**ąc w ogóle od zakupów to zapytam dla upewnienia się - czyli rozumiem, że obciążenia o średnicy otworu 1-3mm większe niż gryfu będą ok? A np. gryf o średnicy 25mm i na nim obciążenia o średnicy otworu 30mm będą "latać"?

Zmieniony przez - nico_angel w dniu 2012-07-22 20:02:31

Tzn solidniejszy był by ten z Marbo wiadomo, ale jeśli nie masz zbytnio kasy to ten 25mm też zły nie będzie, przecież nie będziesz dźwigał od razu +100kg co posiadasz aktualnie ze sprzętu?

Aktualnie nic, dopiero robię listę zakupów. Wcześniej trenowałem na normalnej siłowni. Ławeczkę biorę Marbo Home oczywiście i to na razie wydaje mi się jedyny pewny zakup ;)

Ławka jak najbardziej, a powiedz ile chcesz przeznaczyć na tą chwile $ na sprzęt? to podpowiem co kupic na początek

Teraz mam nie więcej niż 500 zł do wydania, ale w przyszłości jeszcze w to będę inwestował. Nie chcę kupować wszystkiego na raz, np. ramiona dokupię po następnej wypłacie. Czyli na pierwsze zakupy myślałem nad:
- ławka: Marbo Home
- dwa gryfy krótkie
- jeden gryf długi
- 40-50kg obciążeń przez pierwszy miesiąc mi powinno spokojnie wystarczyć

No i siedzę w necie od 2 godzin i szukam :D Thx za wszelką pomoc oczywiście!

Zmieniony przez - nico_angel w dniu 2012-07-22 20:13:13

ŁAWKA:
http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-l14-i2478615229.html

STOJAKI:
http://allegro.pl/2011-marbo-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-gryf-i2478615304.html

(TO JAK BYŚ NA PRZYSZŁOŚĆ WYBIERAŁ, DO PRZEPROWADZENIA PORZĄDNEGO TRENU BĘDĄ B PRZYDATNE, A NOGI TEŻ TRZEBA ĆWICZYĆ )

GRYFY DO HANTLI:
http://allegro.pl/dwa-gryfy-zeliwne-do-hantli-40cm-25mm-gryf-xylo-we-i2471994080.html

eW napisz w dziale Marbo, z prośbą o zaproponowanie sprzętu do tej ceny

Co do ławki zaproponowałem taką, bo wiadomo skosy będziesz miał... chyba że na prostej Ci zależy, to ew możesz sobie jeszcze poręcze do pompek kupić również od Marbo. Ale póki co najlepiej jak byś sobie załatwił więcej obciążenia i gryfy

No i drążek rzecz jasna

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-22 20:24:35

Ławeczkę dokładnie z tej aukcji planowałem wziąć ;)

A jeszcze co sądzisz o tym zestawie: http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-30kg-hop-sport-rh-i2476971980.html ? Firma jest jakaś tragiczna? Bo cena podejrzanie atrakcyjna. Mają jeszcze inną aukcję (http://allegro.pl/zestaw-premium-52kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-vi-i2482725649.html), ale tutaj już chyba obciążenia są betonowe, bo tę kwestię pomijają ;)

Te krótkie gryfy za 45 zł byłyby idealnym dopełnieniem pierwszego zestawu (średnice te same), a obciążenie sobie będę uzupełniał systematycznie.

No właśnie do szukania drążka jeszcze nie doszedłem. Widzę, że jednak w tych 500 zł na start się nie zmieszczę :D