"Zwycięzcą jest się tylko jeden dzień."
17 lipca
WOD
3 rundy na czas:
10 burpee pull ups
10 thrusters 48kg
400m run (nie miałem gdzie biegać - więc 130x skakanka)
10 hang power cleans 48kg
10 toes to bar
17:50
kupę czasu straciłem na skakance, dopiero niedawno zaprzyjaźniłem sie z tym urządzeniem :)
Toes to bar - pierwsze 3x ok - potem jak najwyżej się dało.
+ godzinka kosza na hali
Dzisiaj uraczyłem się shakem(wiórki kokosowe,ser biały chudy, trochę odzywki białkowej i woda) na zdjęciu nie wygląda rewelacyjne - ale smakowite :)
Kilka słów o Hydroxycut. Fajny preparat - Nieźle pobudza, podwyższa potliwość po prostu daje kopa. Jak przed wodami, albo rano czuje sie po bardzo dobrze.
Jednak gdy wziąłem 2
przed treningiem w kosza - lipa. Oczywiście działał jak napisałem wcześniej ale strasznie spowolniły sie u mnie rekacje, a takze bardzo ciężko sie rzucało, kompletnie nic nie mogło wpaść. Mozliwe ze odstęp od posiłku był zbyt duzy a dodatkowo wzięcie spalacza + wczesniejszy WOD tak na mnie podziałały. Narazie mało koszykówki, więc mało okazji na "testy". Zreszta jestem po sezonie - piłka nie musi dziurawić siatki regularnie - teraz sa inne piorytety ;)
Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-17 20:43:38 
mpawelm
