napój izotoniczny/energetyczny

Isoactiv strasznie słodki jest i klei buzię w czasie treningu

W razie czego są do kupienia też gotowe płyny elektrolitowe w aptekach za grosze.

A tak BTW: szkoda, że już w rentgenie nie pracuję, to bym sobie na bieżąco wodę zjonizowaną produkowała

Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-07-11 23:47:43

Ja mniej więcej raz na miesiąc mieszam miód z wodą mineralną + sok z cytryny lub innego cytrusa(chyba najlepszy jest gej-frut ). Ale zgadzam się z większością z was, że najlepiej kupić sobie z 1/2 litra gotowego izotonika. Pół litra takiego specjału można kupić nawet za 1,50 zł. Moim zdaniem, nie ważne czy będzie, to OSHEE, 4move, czy jakiś inny napój izotoniczny. Skład we wszystkich jest niemal identyczny i czasami różnią się proporcjami. Kiedyś czytałem Ciekawy artykuł o sportowcach i ich sposobach na nawadnianie i wzmacnianie organizmu. Jeden maratończyk, 3 miesiące przed biegiem codziennie wypijał 500 ml soku z buraków, co zwiększało jego wydajność o 25%(sok z buraków, mniammmm). Natomiast, niektórzy kolarze piją Colę, do której dosypują soli (Cola + sól wyjątkowo mi nie smakowało). Każdy ma swój sprawdzony sposób. Myślę, że najlepiej wypada sok z buraków, lub mleczko kokosowe, które bardzo dobrze nawadnia organizm i dostarcza czego trzeba

Zmieniony przez - Seki23 w dniu 2012-07-13 01:32:10

A orientujecie się czy lepiej pić podczas treningu Izotonik czy Carbo? Ten pierwszy uzupełnia mikroelementy wydalane z potem, a ten drugi dodatkowo uzupełnia poziom energii poprzez węgle. Poziom cen zbliżony i właśnie nie wiem co kupić?

Osobiście w ogóle nie jestem zwolenniczką carbo w żadnej postaci, dlatego brałabym zwykły izotonik.

Seki - jest jak piszesz, ostatnio się dorobiłam zaburzeń elektrolitowych i zwykły roztwór soli dawał radę - ale nie oszukujmy się, ambrozja w smaku to to nie była