Anonim
Mam 16 lat. Mój staż na siłowni to 12miesięcy. Teraz na wakacje idę do pracy fizycznej jako dekarz. Więc siłownię zostawiam na wrzesień. Mój cel to przyrost masy mięśniowej i zazywam również gainery. Ale wracając do pytania. Mogę brać w czasie pracy ? Będą jakieś efekty ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Nie spodziewaj się efektów, jedyne co to mozesz nabrać trochę wody podskórnej, Praca moze i męcząca ale za mały impuls do wzrostu mięśni jeśli Ci o to chodzi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
a co bym mógł zażywać ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
żeby przybrać na tej masie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
+ to pytanie ja założyłem
...
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Nadwyżka kaloryczna musi być, ale aby mieśnie rosły musi być odpowiedni impuls/bodziec do wzrostu, jak już napisałem robienie przy dachu nie spowoduje wzrostu masy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1044
dokładnie tak ja wyżej nawet jeśli robił byś na budowie to nie będzie to samo.Ale dlaczego odkładasz siłke ja pracuje na stolarni i normalnie chodzę na silke po prostu trzeba być zawziętym.A jeśli chodzi o kreatyne to na pewno pomoże przy wysiłku bo nie będziesz sie tak męczył
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
Więc mogę kupić kreatyne, chodzić do pracy i też siłownie łączyć ? Ja będe kończył zawsze około 16/17 siłownie zawsze o 19 miałem. Ale masz racje kromeczka zacznę łączyć siłownie z pracą ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
kreatyna dodaje więcej sił, prawda ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1044
na pewno nie będziesz taki zmęczony ale nie możesz brać kratyny cały czas weź jedno opakowanie i przerwa,dawkowanie jest na opakowanie.I nie wiem czy wiesz ale dieta tak samo musi w tym wszystkim być.Powodzenia i wytrwałości
...
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Kratyna może poprawić regenerację, ale bez treningu siły za bardzo nie poprawi, no i nie spodziewaj się że po tygodniu zauważysz różnice, kreatyna się rozkręca ok 8 tygodnia, czyli wtedy kiedy wakacje Ci sie skonczą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
