kreatyna w kapsułkach

COOL ciekawie mowisz...

"MATRIX JEST WSZĘDZIE"...

mozna tez spozywac kreatyne o takich samych porach jak w dni treningowe, ale znacznie lepiej ja brac z rana, bo procesy metaboliczne maja o tej porze tendencje do lepszego wchłaniania kreatyny.

... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-18 09:34:20

kiedys terz tak sadzilem,ale gdzies przeczytalem ze dobrze jest brac o podobnej porze jak w dni terningowe.chyba zaczne stosowac rano w nietreningowe.

"MATRIX JEST WSZĘDZIE"...

Tak zgadza sie, bardzo często zaleca sie stosowanie kreatyny w dni wolne w porze okołotreningowej. Oczywiscie nie jest to żadnym błędem, jednak z punktu widzenia efektywnosci wchłaniania i wykorzystania korzystniej przyjąć na pusty żołądek. Musimy jednak uwzględniać także inne suplementy. Jeżeli stosujemy np. HMB lub glutaminę to oczywiście te suplementy można zastosować rano, natomiast kreatynę później. Plan wspomagajacy można układać w różny sposób.

szukala

CZYLI MIALEM RACJE.

"MATRIX JEST WSZĘDZIE"...

Jak nie wezmiesz bedzie dobrze


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Nie, że miałeś rację, tylko każda opcja jest dobra. Z punktu widzenia tego chłopaka pewnie wzięcie kreatyny na czczo w dzień wolny będzie lepszym rozwiązaniem, gdyż podejrzewam, że jest to jego jedyny suplement.

Doradca w dziale suplementacja

NUCEK:

... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-18 14:15:57

gokuson nie kumam???

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

a to juz nie moj problem

... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut