Zależy jak na to spojrzeć :) wg. mnie tak i działa to tak samo jak carbo cycling (czy ten podstawowy z podziałem na DT i NDT czy ten z podziałem na HC MC i LC)
Znam ludzi którzy tak jechali i na dobre im to wyszło :) ale znam też takich którym na redukcji szła masa, a sam jestem taki że mi na redukcji szła siła do przodu ;] także, spróbuj na sobie i zobaczysz jak na Ciebie podziała :) teraz sam jadę na masie i dostarczając po 3000-3200kcal dziennie (przy 83kg), waga idzie jak krew z nosa :) a jestem endo-mezo, takze każdy organizm jest inny nie :)
Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-06-06 19:54:39
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
2100kcal to za mało przy 75kg w DNT(dodając do tego jeszcze aero to już w ogóle). Ja kombinowałem(w sumie ciągle kombinuje z podobnym celem) i działam tak,że w DT ww-4g/kg(5-tak jak napisałeś-to raczej trochę dużo jak na recompa) i w DNT ww-2g/kg i kalorii mniej o ok.200-250 niż w DT.
Początkowo szło bdb-siła szła do przodu,waga delikatnie spadała.
Teraz natomiast jakiś kryzys formy(siła spadła) i muszę wykombinować coś innego,bo jednak siła u mnie jest na 1.miejscu
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-06 20:21:55
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Pk_Kaczor- ? Na jakiej podstawie tak twierdzisz,że kolega NIC nie zredukuje ani NIC nie zbuduje? Chyba trochę za dużo generalizowania w Twojej wypowiedzi . Zauważ też,że biorąc pod uwagę ostatnie zdanie 1.wypowiedzi, kolega decyduje się raczej na budowę suchej masy bardziej niż recompa
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
napisałem na temat recompu, moim zdaniem z niskim stazem nie przyniesie on zbyt oczekiwanych efektów i szkoda czasu na taką zabawe, jesli chodzi o powolne zdobywanie masy przy niskim zalewaniu sie to dobrym wyjściem będzie np LC + CC
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Osoby z niskim stażem mają przecież okazję właśnie do osiągnięcia niemożliwego dla zaawansowanego naturalnego kulturysty tj. gdy rozpoczynają ćwiczyć-dając niewystępujący wcześniej bodziec- mogą jednocześnie zdobywać masę,zyskiwać siłę i zmniejszać bf.
A zresztą, jeśli kolega da teraz DT-2900kcal(tj +20%zapotrzebowania) gdzie ww=5g/kg i DNT 2500kcal(nieco ponad bilans 0) ww=2,5g.kg to właśnie uzyska coś ala LC+CC