kubsztix
Siema, najpierw ankieta:
1. WIEK: 24lata
2. WAGA: 93kg
3. WZROST: 184cm
4. WYMIARY:
Nie mierze, bo nie ma sie czym jarac.
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
Od 13 roku zycia, ale na powaznie ok 1,5 roku. Czas wczesniejszy uwazam za stracony.
6. DIETA:
Jest, w tej chwili schodze stopniowo do diety redukcyjnej.
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Kiedys jakies smieci, ktore w ogole nie moga zostac zaliczone do cyklu, niedawno walilem suste z meta, w tej chwili mostek na enanie 250mg/ew jakies 6-8tyg, a pozniej chce wskoczyc na wlasciwy cyklon wymieniony w temacie.
8. TRENING:
Split 4 dniowy, ale zastanawiam sie , zeby w okresie "odpoczynku" zapodac FBW, pozniej na redukcji split 5 dniowy.
9. CEL CYKLU:
Redukcja, przed kolejnym cyklem, z tym, ze chcialbym stracic jak najmniej miesni, a nawet jakbym przytyl ze 2kg przy spaleniu smalcu to tez bylbym zadowolony.
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
Jak wyzej
11. POZIOM BF%:
~10%, szczypce pokazuja <8%, ale watpie.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
Mysle, ze przewazaja cechy endo.
13. STAN ZDROWIA:
Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
2083kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
Nie sprawdzam w ogole.
PYTANIE:
Jak wyzej, chce niedlugo zaczac cykl z NPP, Propa i winka.
Sprzet jaki posiadam to:
Prop testolic z tlusta data.
Wino Balkan oral
NPP Balkan
Mysle, zeby wygladal nastepujaco:
1-9 prop /ed2 1oomg
1-7 npp/ ed2 75mg
4-10 Winstrol/ ed 30mg? tutaj sie zastanawiam jaka ilsoc dla mnie, wczesniej nie bralem wina.
chcialbym sie tez dowiedziec jak sie odblokowac po takim cyklu? ile hcg? Czy w ostatnim tgodniu propa zaczac walic HCG np. 5000j co 2,3 dni po 1000j, po HCG clom na noc 150mg,100mg, 50mg i tak do konca 2 listkow?
Jak powinna wygladac profilaktyka, boj sie, troche, ze mi dzban wybuchnie od cisnienia.
Dzieki za pomoc pozdro.
1. WIEK: 24lata
2. WAGA: 93kg
3. WZROST: 184cm
4. WYMIARY:
Nie mierze, bo nie ma sie czym jarac.
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
Od 13 roku zycia, ale na powaznie ok 1,5 roku. Czas wczesniejszy uwazam za stracony.
6. DIETA:
Jest, w tej chwili schodze stopniowo do diety redukcyjnej.
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Kiedys jakies smieci, ktore w ogole nie moga zostac zaliczone do cyklu, niedawno walilem suste z meta, w tej chwili mostek na enanie 250mg/ew jakies 6-8tyg, a pozniej chce wskoczyc na wlasciwy cyklon wymieniony w temacie.
8. TRENING:
Split 4 dniowy, ale zastanawiam sie , zeby w okresie "odpoczynku" zapodac FBW, pozniej na redukcji split 5 dniowy.
9. CEL CYKLU:
Redukcja, przed kolejnym cyklem, z tym, ze chcialbym stracic jak najmniej miesni, a nawet jakbym przytyl ze 2kg przy spaleniu smalcu to tez bylbym zadowolony.
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
Jak wyzej
11. POZIOM BF%:
~10%, szczypce pokazuja <8%, ale watpie.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
Mysle, ze przewazaja cechy endo.
13. STAN ZDROWIA:
Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
2083kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
Nie sprawdzam w ogole.
PYTANIE:
Jak wyzej, chce niedlugo zaczac cykl z NPP, Propa i winka.
Sprzet jaki posiadam to:
Prop testolic z tlusta data.
Wino Balkan oral
NPP Balkan
Mysle, zeby wygladal nastepujaco:
1-9 prop /ed2 1oomg
1-7 npp/ ed2 75mg
4-10 Winstrol/ ed 30mg? tutaj sie zastanawiam jaka ilsoc dla mnie, wczesniej nie bralem wina.
chcialbym sie tez dowiedziec jak sie odblokowac po takim cyklu? ile hcg? Czy w ostatnim tgodniu propa zaczac walic HCG np. 5000j co 2,3 dni po 1000j, po HCG clom na noc 150mg,100mg, 50mg i tak do konca 2 listkow?
Jak powinna wygladac profilaktyka, boj sie, troche, ze mi dzban wybuchnie od cisnienia.
Dzieki za pomoc pozdro.
Znowu do przodu.... Chyba:)
Krzysztof Piekarz
Anonim
e-lite
Aras84
