Jak zrobic popularny 6-pak?

Witam,
Od niedawna zaczolem robić pompki oraz brzuszki (około 30-35 dziennie) w seriach, oraz na sztandze tez trochę wyciskam (około 16kg), mam 15 lat i chce mieć sześciopak, w miare krótkim czasie, czy 2 miesiace pompek i sztangi starczy? I czy jest szybsza droga do tego?

6pak i pompki?? rób brzuszki a 6paka i tak nie będziesz miał jeśli masz dużo tłuszczu na brzuchu możesz pobawić się w a6w albo zwykłe brzuszki itp sprawdź w atlasię ćwiczeń

ile masz % tłuszczu na brzuchu ??

Ile % tluszczu to nie wiem, na swój wiek nawet waga duza ale tluszczu to jest tak troche, nie niewiadomo ile- sam nie wiem jak to powiedziec...

biegaj , biegaj chłopcze i rób brzuszki brzucha nie da sie zrobić samymi ćwiczeniami bo zawse jest warstwa tłuszczu tak ze aeroby i brzuszki mysle ze ci wystarczy

przeczytaj to: https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html 

w dwa miesiące wątpliwe, żebyś wyrobił sobie 6pak taki jak sobie wyobrażasz ;D. Ale jeśli będziesz systematycznie i zdyscyplinowany w trzymaniu odpowiedniej diety to coś tam zrobisz z tym 6pakiem :)