Szacuny
7
Napisanych postów
798
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4213
No wiec czy sa organizowane jakies testy (sponsorowane) dla ektomorfikow ? np do 60kg waga ciala czy tam 65
ciekawy jestem bo widze tylko 70/80 kg i ++ :)
i jeszcze takie pytanko // dodatkowe ;) - skad mam wiedziec ile to jest np 70 czy tam 100g gainera mass activator ? nie dali miarki jak i nie napisali ile to lyzek itp...
mam miarke z mass up // 50 unci czy jakos tak :P nie wiem czy sie przyda
Szacuny
7
Napisanych postów
798
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4213
Tyje tyje z czego jestem cholernie szczęśliwy ;p u mnie tycie jest najwolniejszym procesem ze wszystkiego:) z 1,5 miecha i z 85kg leci 90kg na klate
dzisiaj 80 to sobie serie robilem xd sila leci w gore na szczescie :] rzezba coraz lepsza ale o mase tak na prawde chodzi // waga no z 58kg;p wyliczylem sobie ponad 3,5-3,6k kalorii dziennie z przyswajalnych rzeczy ;D " dziennik posilkow" sa oczywiscie slabe dni ale mimo tego nie spadam ponizej 3k kalorii //// p****** takkich jak jakies ciasteczka batoniki /owoce itp.. nie liczylem :) dzisiaj postanowiłem dolozyc jeszcze jedna paczuszke ryzu :) wlasnie zaraz wszamam sobie 200g :) troche kocioł z tym wszystkim jest//glupie takie moje pisanie co i jak :D no ale dobrze na duszy takie rozmowy robia ;D dobrze pogadac na takie tematy
Szacuny
7
Napisanych postów
798
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4213
to jak juz wypowiadają sie tutaj specjaliści to moze popytam jeszcze o pare rzeczy ^^ no wiec czasmi mało czasu jest na zrobienie jedzonka // zwykle wtedy leci do koktajl zawierajacy zwykle z 100-150g wegli + z 40g niekiedy 40+ bialka // przegryzam chlebem czy jakims jabłkiem i wio do roboty // wiem, ze prochy to nie prawdziwe jedzonko no ale eleganckie uzupelnienie z gainerka i bialeczka nieprawdaż ? jakies minusy ? porady :) pozdr