teraz wiem ze tren nie jest dla mnie i go nie wezme. a mozecie napisac co ewentualnie moglbym brac?
...
Napisał(a)
o taka odpowiedz mi chodzilo:) dziekuje
teraz wiem ze tren nie jest dla mnie i go nie wezme. a mozecie napisac co ewentualnie moglbym brac?
teraz wiem ze tren nie jest dla mnie i go nie wezme. a mozecie napisac co ewentualnie moglbym brac?
...
Napisał(a)
trening na siłce_ cwiczenia wielostawowe aerobowo 15-25 powtórzeń
małe grupy 8-12 powtóreń
dieta wartościowa
1-10 prop 75mg e2d
ADT na blok estrogenu
to tak w skrocie
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-13 19:38:08
małe grupy 8-12 powtóreń
dieta wartościowa
1-10 prop 75mg e2d
ADT na blok estrogenu
to tak w skrocie
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-13 19:38:08
...
Napisał(a)
moj trening wyglada tak:poniedzialek: klata: lawka lezac 4 serie 15-20 powt,lawka skosna i rozpietki tak samo
...
Napisał(a)
jeszcze nogi: przysiady ze sztanga 3x15, wypychanie do gory 3x15 i prostowanie nog na maszynie 3x15
...
Napisał(a)
Już?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
mozna i testa z winkiem ale lepiej dopracuj miske i trening pod siebie i bedziesz zadowolony,saa to tylko dodatki
...
Napisał(a)
biceps sztanga 3x20 modlitewnik 3x20 hankle 3x20 to byl poniedzialek;p
Polecane artykuły