proszę o rady, bo już się pogubiłam...

Doczytaj artykuł CO jedzą ladies, miód out, nabiał max 150 g dziennie, warzyw co najmniej 750 g (poczytaj w regulaminie, które masz wliczać), chudy ser out (jemy półtłusty).

Wydaje mi się, że jeżeli chcesz pomocy, to musisz najpierw się postarać wypiski tutaj wrzucać z tego, co jesz, bo jak inaczej ma Ci ktoś powiedzieć, czy jest dobrze, czy źle. A u Ciebie ostatnia miska jest z 25, a jest już 2 kwietnia. Co do ćwiczeń, to musisz sama się też rozejrzeć, w regulaminie masz linki do ćwiczeń dla początkujących.

Czekajcie, przyniosłam naszą lejdisową czarodziejską kulę, to koleżance zaraz powróżę...




Laska, jeśli chcesz pomocy i konkretnych wskazówek, to się choć trochę wysil i daj coś z siebie.
Jasnowidzów tutaj nie ma