Jestem kobietą i...

Nie wiedziałam kompletnie gdzie napisać, i nadal nie jestem przekonana czy trafiłam na odpowiednie forum. Otóż mój problem polega na tym, żee ogólnie jestem kobietą drobnej figury i trudno mi przytyć chociaż naprawdę sporo jem, i nigdy nie miałam kompleksów na temat swojej wagi/figury jak większość kobiet... Mam 18 lat, i chciałabym trochę powiększyć moje mięśnie, tzn wysportować sylwetkę (szczególnie siłe w rękach). W warunkach domowych posiadam jedynie orbiterek, i myśle nad zapisaniem się na siłownie. Czy jesteście w stanie polecić mi coś na ten etap w warunkach domowych :) ?

Pozdrawiam

również mam obawy przed siłownią tym, że stracę kilka kilogramów, i będe jeszcze chudsza, czego nie chcee

maxiu28

tu szukaj pomocy i wsparcia .

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

pozdrawiam