SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN NA CYKLU SILKA + K1

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2565

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Trenuje k1, 2 razy w tygodniu w wtorki i piateki, silka w pon, czw, sob aa i dodam ze dla mnie wazna jest tylko silownia i masa, na k1 chodze do poprawienia kondycji, rozciagniecia sie oraz kondycji:)

/133mhz o to ci chodzilo?

Zmieniony przez - Shweppes w dniu 2012-03-09 12:54:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
jak wyglada takie Twoj krening k1?to mnei ciekawi

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Na początku bieganie, plus jakies cwiczenia np przeskakiwanie przez cos, zajmuje to dosyc dlugo , potem technika lub sparingi , trening trwa ok 1.5h -2h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Powiedzialem ci to teraz byś mi pomógł :D
z góry dzieki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Ehh , pomozecie ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
trening siłowo masowy i trening pod SW to dwa różne bieguny

z jednej strony typowo aerobowy i na przeciwnym biegunie anaerobowy, już łatwiej pogodzić sport zimowy narciarstwo i sport letni jak surfing

jak zależy ci na siłce to odpuszczasz troche k1 i traktujesz je jak uzupełnienie siłki - aeroby

jak zależy ci na k1 to na siłce robisz trening aerobowy z obciązeneiem uzupełniając SW

tak czy siak oma i deka niejest najlepszą opcją w twojej sytuacji

enen tren prop oxa wino npp ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
jak trening pod sw to ja tu widze fbw,typowa obwodowka,spora intensywnosc.Wybieraj cwiczenia ktore pomoga Ci w walce.1 000 000 pomyslow jest na taki trening..Mam kolege co niedlugo bedzie startowal na gali mma i po 3-4 takich obwodach potrafi leciec do kibla bo ma odruchy wymiotne

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1953
Słuchajcie, ja traktuje K1 jako areoby nie wiem, chce miec lepsza technike, nie robie nic pod zawody walke!! zalezy mi tylko na masie i jeszcze raz MASE:_) jesli by ktos byl mily dac mi plan który pasuje pod moj cykl oraz 2 razy k1 byłbym bardzo bardzo wdzieczny, bo teraz cwicze starym planem który jak ktos napisal jest lipny:) pozdro
(na tym k1 glownie biegamy takie przeskoki itd, zadko kiedy katuje sie pompkami ) pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
k***a ja to juz Cie nie czaje,bieganie i przeskoki..Dzial trening,tam poczytaj jak zrobic mase

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Shweppes
czy po prostu moge sobie zabrac normalny trening ? bo wszystkie treningi są dla ludzi co cwicza tylko silownie z tego co widze


no to trning zwykły masowy + aeroby w postaci K1 i w czym masz problrm?

odpowiedż miałeś już dawno a ty szukasz czegoś czego niema
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mieszanie propa z winstrolem w tej samej strzykawce?

Następny temat

Co dorzucić do enana...

WHEY premium