Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
Kupiłem sobie dzisiaj cyfrówkę, więc musiałem przetestować. Nie wygladam za dobrze, bo raz, że jestem teraz na sucho już pewien czas a dwa że dorabiam sobie na budowie (dzisiaj byłem 11 godzin) więc mięśnie nie mają normalnej "pełności" itd. Ale dość tych tłumaczeń, poniżem umieszczam fotki.
Pozdrawiam
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Goch kilka rad od weterana, jeśli pozwolisz.
najważniejsze to nie przestawaj ćwiczyć, gdy ja pracowałwm na budowie robiłem największe postępy. Ćwicz 3 razy w tygodniu zpodstawowymi ćiczenami imałą ilością powturzeń 2-5.
po drugie rozwijaj sylwetkę proporcjonalnie.
po trzecie naucz się pozować, bo jest tragicznie
a co do masy pamietaj że to nie waga czy centymetr ale lustro mówi prawdę
coś tam masz tej masy, ale tej nigdy za wiele
ćwicz dalej zrobiłeś sobie dobre podstawy
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
1 - rozluxnienie
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
2. Niestety przy tej jakości nie widac wszystkich szczegółów - w dużej wersji widoczne są żyły na bicepsach, tutaj ani śladu
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
3.Próba pozowania a'la Arnold w wykonaniu Gochana
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
4. A fuj! tłuszcz z boku klatki - trzeba to zwalczyć
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
A tutaj jedna rączka na biodrze druga ugięta
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
No i tył - wstrętny tłuszcz na bokach niestety rzuca sie w oczy. Stanąłem na palcach by ukazać nieco łydki, które z przodu giną przy nogach mimo, że nie są wcale małe jeśli idzie o obwód.
Waga na zdjęciach 96kg wzrost 180cm
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
Szacuny
143
Napisanych postów
4627
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30336
Akira - Ile ćwiczę? Tak srednio na jeża, siłownię ostatnie 3 lata robiłem 2-3 miesiące w roku tylko po macie dużo się tarzałem. Ostatnio zacząłem znowu trochę pakować. A tak ogólnie to coś trenuję regularnie od zawsze, a na pewno od 6stego roku życia (ale nie siłownię akurat)
Dzięki wszystkim za odpowiedzi!
Pozdrawiam
Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley