Naderwane ścięgno?

Cześć armwrestlerzy! Z góry dodam, że nie ćwiczę tego sportu. W każdym razie pytanie to kieruję do Was, bo w dziale 'Zdrowie' nie uzyskałem odpowiedzi. A mianowicie ostatnio, raz na ruski rok siłowałem się ze znajomym na rękę.I - tak myślę - prawdopodobnie naderwałem sobie ścięgno w stawie łokciowym. W tym temacie: https://www.sfd.pl/Jakie_mięśnie_są_zaangażowane_w_walkę_na_rękę_-t232420.html znalazłem, że IRON MAN19 coś o tym wspominał, ale niczego więcej się nie doszukałem. Mógłby ktoś coś więcej napisać, jak powinno przebiegać leczenie czegoś takiego? Ogólnie mogę swobodnie ruszać ręką, ale dalej mi to uniemożliwia ćwiczenie na siłowni - a chciałbym do tego wrócić.

Witam,ścięgna z reguły są słabe i nie przyzwyczajone do tego ruchu u osób,które się nie siłują.Czujesz kłucie w łokciu? zrób sobie tydzień przerwy od siłowni i powinno przejść samo.

całkowite zerwanie raczej mało prawdopodobne.Naderwanie - całkiem możliwe.Zalecenia - przerwa w treningach,smaruj zelami przeciwzapalnymi i jakieś proste leki przeciwazapalne typu ibuprom.W razie braku poprawy wskazany rezonans i konsultacja ortopedy

Kłucie w łokciu czuję, ale tylko jak jakoś mocniej to ścięgno angażuję, więc to raczej nic poważnego. Tydzień przerwy i lecę dalej. Dzięki chłopaki!