Prosba o ocene diety na redukcje

wyczuwam sarkazm? niewiem jak bedzie teraz z budzetem i dlatego sie pytam czy ten posilek o tej godz starczy na cala noc...

aha sorki juz kumam jesli ten ostatni posilek bedzie zaspokajal dobowe zapotrzebowanie na bialko to jest ok wiec jesli bedzie troche go przez to mnie to w ciagu dnia gdzies doloze te okolo 20g i bedzie git? tylko nie mam za bardzo pomyslu co to mogloby byc... moze jakas sugestia...?

Zmieniony przez - dextk w dniu 2012-02-15 19:12:53

Czy jesli bilans bedzie sie zgadzal mozna zamienic posilki tak ze na drugi posilek beda 2serki wiejskie po 200g i pieczywo a na kolacje dam twarog?