Pierwsze dwa posiłki... szejk z płatków?

Witam
Mam głupi problem.... mam ułożoną dietę, natomiast nie bardzo wiem co jako posiłek w szkole powinienem zjeść.

Na śniadanie zazwyczaj jem kilka kromek chleba żytniego + jajka gotowane + mleko. I teraz w szkole muszę zjeść dwa posiłki, jeden z nich to kurczak + ryż + warzywa i myślę co by dać wcześniej na pierwszy posiłek w szkole ( II śniadanie)..tutaj zastanawiam czy moze zrobić taki shake: ok 70g płatków owsianych, 0.5l mleka + banan + orzechy?

Prosze o pomoc

Może być ale do tego odżywkę białkową dorzuć - ale swoją drogą jeżeli jesz już w szkole ten posiłek ryż+kurczak+warzywa to nie widzę problemu żeby 2 posiłek był dokładnie taki sam.A ten shake swoją drogą lepiej by pasował do 1 posiłku

nie chcę drugi raz jeść kurczaka w szkole, bo za pewne będe go jadł w domu na obiad ;) Jesli chodzi o ten shake to jasne + odzywka białkowa

wieć mzę wierpzowina wołowina?

Zamiast odżywki możesz też dodać twaróg półtłusty - sam tak jadam :)

oczywiście że można wiele rzeczy głowa tylko musi pracowac

.

Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-02-15 17:56:36