Wymioty prosze o pomoc PIlnie

Witam

Mam do panstaw pytanie zacząłem chodzić na siłownie a zarazem zmieniła się moja dieta i właśnie chyba w tym tkwi problem ponieważ jem dluzo białka tak mi się wydaje i mam częste odczucia ze chce mi się wymiotować lecz nie dochodzi to do skutku wiec co może powodować takie objawy czy może łączyć się to z wysiłkiem przebialkowaniem ??

proszę o pomoc

pozdrawiam Robert

Po posiłku? W jakich porach spożywasz posiłki w stosunku do treningów?

Hm...

Po prostu musisz jeść kiedy naprawdę jesteś głodny i rzeczy które lubisz:)

Miałem taki czas, że jak jadłem tuńczyki Kiera te najtańsze to miałem z 10 razy podczas puszki odruch wymiotny, oczywiście nie rzygałem.

Także przyzwyczaj swój organizm do tego, że je określone ilości co określony czas i nie napychaj się na siłę, poczekaj pół godzinki aż zgłodniejesz.

I staraj się przyrządzać jedzenie w taki sposób, żeby ci smakowało. Na pewno nie masz 'przebiałkowania', po prostu organizm sam najlepiej wie co chce zjeść, czasem po treningu musisz też dać trochę czasu... ;)

^
jak ja bym jadł rzeczy ktore lubie to nie wygladalbym jak wygladam

podejrzewam ze autor tez chce dobrze wygladac

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-02 22:27:00

Źle się wyraziłem.

Nie chodzi mi o jedzenie wszystkiego co się chce - można trzymać dietę, ale jeżeli ktoś ma rzygać przy każdym posiłku, to niech dorzuci sobie jakiejś przyprawy/ziół i przede wszystkim - niech poczeka aż zgłodnieje.

a no to sie zgadzam, a niech autor powie kiedy dokladnie ma te wymioty

j/w