wincol
płatki zalewasz na jakis czas goraca woda, jak dobrze namokna i zmiekna beda lepsze do zjedzenia
wpc-whey protein concentrate -koncentrat białka serwatki
wpc-whey protein concentrate -koncentrat białka serwatki
...
Ekspert
Szacuny
3227
Napisanych postów
25390
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420396
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133558
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467729
ALe najlepiej na noc zlać normalną chłodną wodą, pozbywamy się wtedy częściowo składników anty odżywczych zawartych w płatkach. Zamiast wpc(odzywki białkowej) możesz twarogu dodać, albo serka wiejskiego. Płatki owsiane mozesz na ryż też zamienić.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-29 18:45:08
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-29 18:45:08
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
9macan5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45
aha.. no to fajnie ;) to tak sobie będę robić ;] dzięki w takim razie :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
