[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1255

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

135

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Oj, ciężko byłoby to zmierzyć... :)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Ferie w lutym / 14 dni wolnego od rana do wieczora / Zasypiam 23-24, budzę się jak się wyśpię :)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Obecnie brak dodatkowych aktywności

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stosowałem wiele diet cud, tych z gazet i z internetu, od przyjaciół itd. Wpływ raczej kiepski...

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Problemy z wątrobą / skolioza

Stosowana lub planowana suplementacja

Hepatil (wątroba) + Asystor Slim + wyciąg z aloesu / ew. jakieś witaminy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

https://www.sfd.pl/Co_należy_wiedzieć_o_treningu_siłowym,_czego_się_spodziewać_i_jak_się_do_niego_przyg-t816213.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

kiedy zacząc redukcje ?

Następny temat

Pytania dotyczące klatki piersiowej

Polecane artykuły