Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Czlowieku k***a nie widziales jak wygladalem kiedys wiec k***a sie nie wypowiadaj bo wk***ia mnie cos takiego jezeli wiem ile cwicze i jak ciezko ; / a taki k***a ziomek wp*****la sie tu i p******i o takich rzeczach, zapytalem czy to gino czy lipo a nie k***a ze andmiar tluszczu OGarnij
Uda się ja Ci to mówie trzeba chcieć, nie można przecież wszystkiego naraz mieć.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
no redukuje jest lepiej to starsza fotka teraz juz 2 miechy na redukcji i obecnie z clenem ale i tak mnie nie pokoi to wszystko , chyba ze sie wkurze to zrobie max redukcje nie patrzac na miesnie i wtedy pomoze, tylko dlugo miecho robilem;D teraz szkoda;D
Uda się ja Ci to mówie trzeba chcieć, nie można przecież wszystkiego naraz mieć.
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
hehe, tez bym Ci napisal redukuj.... latwo sie mowi, uwierz ze musisz zejsc do bf jedno cyfrowego.... a jak zaczniesz masowac to moze bd latwo wrocic, w teori wydaje sie byc bd latwe w praktyce gorzej... patrzac po Tb jestes pewnie mezo wiec ciezko Ci bd trzymac potem bf i robic mase... wiec niema sensu redukowac, pomecz sie z tym, zmasuj sie konkretnie zeby bylo w h** miecha, i wtedy redukcja, i trzymac bf wraz z forma... Jest to ostatnie miejsce z ktorego schodzi fat. Wiele kulturystow tez ma lipo, tylko tego niewidac na pokazach... taksamo po silce wyglada to przez 2gdz normalnie, potem widac ze sutki wieksze niz u przecietnych ludzi. Masuj tylko z rozwaga, uwazaj na wegle, dodaj lekko areo po silce badz w dnt zeby szla w miare sucha masa. Ja jak trzymam bf w granicach 9-11% to w miare to wyglada, przy 14% juz h**owo... psuje caloksztalt klaty ;] Na ten sezon wrzuce joszke jak bd probowal wycinac sie calkowicie o ile ;] pzdr
Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 18:37:14
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
oj jest jest:) inaczej wygląda na zdjeciu inaczej za pewne na rl jak bys to zobaczyl. Najgorsze ze sie chowaja sutki i podczas cwiczen albo cos wychodza i na temp
Uda się ja Ci to mówie trzeba chcieć, nie można przecież wszystkiego naraz mieć.