Wiek : 18
Waga : 98
Wzrost : 174
Cel treningowy : Redukcja
Staż treningowy na siłowni : 2lata
Uprawiane inne sporty : -----
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt
Dieta : Bez tego ani rusz
Przeciwskazania medyczne : BRAK
Zażywane suplementy : Teraz krealkalyn , zakupione. Tauryna,Wit mineral, magnez i w drodze Clen
Ostatnio przerabiany plan: Split 5 razy w tyg codziennie inna partia po kazdym treningu 45 min aeroby
Witam zaczynam za 2 dni cykl na Clenie PC 0.4
1 dzień 05 tab
2 dzień 1 tab
3 dzień 1,5 tab
4 dzień 2 tab
5 dzień 2,5 tab
6 dzien 3 tab
7 dzień 3,5 tab
8 dzień 4 tab
9 dzień 4 tab
10 dzień 4 tab
11 dzień 4 tab
12 dzień 4 tab
13 dzień 4 tab
14 dzień 4 tab
14 dni przerwy - spalacz jakiś slabyszy thermo speed
nastepne 14 dni po 4 tab.
W ciągu cyklu biorę Kreatyne Kre-alkalyn.
Proszę o opinie rozpiski może coś poprawić?
'Vide Cul Vide'