livebox117
Własnie o to chodzi. na 1,2 wypuszczasz powietrze, a na 3 ostateczna maksymalna spina. Edytuj posty.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
134
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2121
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
836
moim zdaniem należy wypuszczać powietrze, ale nie należy liczyć(w zależności ile i w jakim tempie wypuszczamy powietrze. U każdej osoby może to być inaczej-inna pojemność itp). Napisałeś że 1,2 na na 3 maksymalna spina. Opiszę na podstawie tych twoich liczb. Wydech na 1,2,3 i dopiero wtedy spinka. 1,2,3 i musisz być maksymalnie spięty(wrażenie, że nie masz już powietrza) i wtedy do akcji wkracza przepona.
Zmieniony przez - tedo w dniu 2012-01-07 20:07:19
Zmieniony przez - tedo w dniu 2012-01-07 20:09:19
Zmieniony przez - tedo w dniu 2012-01-07 20:07:19
Zmieniony przez - tedo w dniu 2012-01-07 20:09:19
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
134
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2121
Liczenie jest tylko orientacyjne. Teraz nawet o tym nie myślę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
836
Więc tak jak napisałem powyżej, a najlepiej jak twój trener cie poprowadzi. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
