Dieta.do.sprawdzenia

To moze ktos trzeci sie wypowie kto z was ma wkoncu racje... prosze o wypowiedzi POZDRO

ty naprawdę jesteś nienormalny chyba.
Nie znasz nawet podstaw ćwiczeń a chcesz poradzić się na forum.
żeby kożystać z forum musisz mieć jakaś wiedzę którą zdobywasz np na siłowni czy gdzie ty chcesz.
jak ty nic nie wiesz to z forum to ty dowiesz się jedynie jak spalić mięśnie.
Ale może ktoś ogarnięty Ci podpowie bo ja już nie mam siły.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - weight w dniu 2011-11-28 17:22:09

O co Ci chodzi koles jesli to do mnie to sam sie zastanow . Jesten poczatkujacym takze sie grzeczn pytam i wole wole wiedziec od 3osoby co sadzi o tych waszych pokocach ...

Rozumiesz to że nikt nie zna twojego organizmu ? że tylko ty sam możesz dobrać odpowiednią diete styl ćwiczej na której będzie Ci szło dobrze ?
Jednym idzie jak ćwiczą raz w tygodniu innym jak ćwiczysz 10 razy w tygodniu.
ale jak ty nie znasz podstaw to nikt tutaj ci nie pomoże.
Pomóc może ci osoba co stoi obok ciebie a nie jakieś pseudo forumowe leszcze za przeproszeniem. Nie mówie że wszyscy ale więszkość to dzieci tutaj i amatorzy.

Ja podałem ci swoj przykład na który bym nie chciał zaminić na żaden inny dla mnie ten jest najlepszy.
Poćwicz z osobą co ma już na łapie 44cm to Ci doradzi ale jak ty słychasz się kolesia co ma 31cm na łapie to co on może ci pomóc ?

Zmieniony przez - weight w dniu 2011-11-28 17:27:09

Zmieniony przez - weight w dniu 2011-11-28 17:28:57

Ok dzięki.

Napisałem Ci to co wiedziałem.
Poproś kogoś to Ci podpowie, ale wątpie żeby jakiś kulturysta siedział na forum jak siedzi to 20min dzinnie lub w ogóle, dla tego cieżko dowiedzieć się czegoś dobrego od takiego kolesia. A jak już jest to podziękuj mu
Poćwicz tak jak ja ci pisałem i poćwicz jak pisał ci ten tomek czy jak on ma. I po 3 miechach sam będziesz wiedział kto ma rację.



Zmieniony przez - weight w dniu 2011-11-28 17:45:14