kolarstwo/odżwyki

jakich uzywac,odżywek jezeli uprawia sie kolarstwo?????jakie srodki daj sile ,wtrzymalosc i moc??????????

mozesz sprobowac kreatynke ciapnac w dawkach 6 gram dziennie rozłozone po 3 na rano i na wieczor 3!!!!wytrzymalosc i sila powinna podskoczyc!

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Nie wiem czy kreatyna jest dobrym pomysłem...

Napewno Carbo tak

Ogólnie duzy przypływ energii jest po takich preparatach jak: Thermo Pro, Ultra Ripped (ten polecam). Ale muszisz wziąsc pod uwage że od tego sporo sie chudnie, i muszisz byz 100% pewny swojego zdrowia.


"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Pawelek zainwestuj kaskę w preparaty energetyczne i napoje izotoniczne,
środki termogeniczne to może być nie najlepszy wybór,ponieważ kolarze i tak są szczupli,a obciążanie serca efedryną przy tak dużym upale jaki jest w lecie to nie najlepszy pomysł.
kreatyna daje siłę to fakt,ale podnosi wagę ciała a zbędne kilogramy na rowerze to niepotrzebny balast
oglądałem kiedyś program i w sportach wytrzymałościowych nie zalecali suplementacji kreatyną,ale co do tego to nie jestem pewien,trzeba gdzieś to sprawdzić
xxxxxl

Ogólnie cięzko jest znalesc cos dobrego dla kolarzy - taka jest moja opinia.

Uzupełniaj weglowodany po treningu Carbo, i faktycznie moze lepiej zainwestuj w izotoniki.

"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Przed jazda i podczas: carbo i glukoza, glutamina.
Podczas i po jezdzie bcaa, inne aminokwasy.
Podczas jazdy jak miesnie sie bardzo zmecza pol piwa, to nie sciema bardzo dobrze dziala i wplywa na zmeczony organizm.