COŚ NA POPRAWĘ NASTROJU

a jak nie lampa to

alkohol nie działa ani troche podobnie do lekow przeciwdepresyjnych, bardziej przypomina l. anksjolityczne (wplyw na neurony GABAergiczne i ośrodki nagrody)... zreszta są nawet w tolerancji krzyżowej.

Co do SSRI to fluoksetyna to lek - relikt.. Poza ceną (jeżeli pacjenta nie stać na nowsze SSRI) nie widze sensu by go wogule przepisywać.
Jeżeli już decydować się na farmakologie, to dobrze dopasowaną do objawów i pacjenta.

Witam ;D Radze wiecej weglowodanow wprowadzic do diety , weglowodany odpowiadaja za serotonine , ktora odpowiada poniekad za nasz nastroj i jest nawet takie powiedzenie "Jestes tym co jesz" wiedz smacznego :DDD

Konopia Indyjska :D
słodycze (np. czekolada) = wytwarzanie Dopaminy (hormonu szczęścia).
i witaminy

Zmieniony przez - acabRTS w dniu 2011-11-08 21:05:30

@who - to tłuszcze poprawiają nastroj, nie węgle
a tak poza tym - złe samopoczucie słuzy, zwykle, ruszeniu się z zastałego miejsca

Pany - ja mysle, ze po 6 latach to sobie ziomek cos juz wybral, nie sadzicie ?


PS. Mi humor poprawia dobry melanz i muzyka ich troje, oraz biesiady i muzyka goralska

aktywność fizyczna, sport

czekolada, zielona herbata/ mate

magnez+b6

pirodyksyna

5-htp


w tej kolejności


o zdrowym odżywianiu i odpowiednich ilościach snu
nawet nie wspominam bo to oczywiste



Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-11-08 23:44:36

A słyszeliście coś o suplemencie ACTTIVE 25+? ;) ponoć daje radę, ale nie wiem czy komentarze pod produktami są obiektywne, dlatego chciałbym usłyszeć opinię od kogoś, kto przetestował na własnej skórze.

po co odświeżasz 5-letni temat ? w jakim celu chciałbyś to zażywać ?

Szczerze mówiąc nawet nie zwróciłem uwagi na datę ostatniego postu. A odpowiedź jest chyba oczywista. W celu informacyjnym. Po to są zalożone wątki, żeby od czasu do czasu móc do nich wrócić z pytaniem dotyczącym danego temau, a nie zakładać milion zbliżonych do siebie wątków i zaśmiecać forum.
Co do suplementu to przede wszystkim na wzmocnienie. Potrzebuję nabrać sił, ciągle chodzę zmęczony i przybity, nie mam siły nawet na rower, a kiedyś nie wobrażałem sobie dnia bez niego. Do pracy potrafiłem na nim śmigać.