Od dłuższego czasu próbuje trenować na spalanie brzuszka i nic. Trener mi poradził żebym poczytał na internecie o dietach i żebym sobie jakąś ułożył. Czytam i czytam ale nadal nie mogę nic ułożyć.
Dlatego chciałbym się zapytać czy będzie ktoś taki miły i pomoże mi ułożyć dietę żeby schudnąć na brzuchu.
Trenuje 5 razy w tygodniu.
Poniedziałek - Amerykański futbol. 2h
Wtorek - Biegam 15min
Środa - Amerykański futbol 2h i MMA 1h
Czwartek - Boks 2h
Piątek - Studio 1h
Mam 187cm wzrostu i warze 91kg.