Anonim
powiedzmy rób 3-4 serie po 10powtórzeń
oczywiscie nie musi byc to sztywne 10powt, nic sie nie stanie jak zrobisz 7 lub 6 lub 9
oczywiscie nie musi byc to sztywne 10powt, nic sie nie stanie jak zrobisz 7 lub 6 lub 9
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
