Zamiana weglowodanow !!!

gainer i te inne duperele to tylko uzupełnienie diety więc co do tego czy będzie zalewać to j/w
a zamiennik posiłku pijesz wtedy jak nie masz możliwości zjeść normalnego a nie bo Ci ****a nie smakuje...

zacznij od mniejszych porcji w posiłkach, potem stopniowo zwiększaj
jak już będziesz jadł jak należy wtedy kup sobie tego bulka jako 'zamiennik' i pij jak rzeczywiście normalnie zjeść nie możesz

problem w tym ze nieumiem tego zjejsc nie dobre to jest wiec co mam zrobic - człowieku, dieta nie może być męczarnią. Nie jedz rzeczy których nie lubisz, posiłki MUSZĄ BYĆ SMACZNE. Zafunduj sobie czasem pieczonego łososia z rozmarynem, udka z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym, sałatkę mięsno-warzywną z sosem vinegret

Ja bym w życiu nie zjadł kaszy z wołowiną polanych oliwą. NIe mówiąc już o twarogu jedzonym na sucho...

to i to hehe no bo sa dobre posilki ale przecierz nie wolno uzywac dziennie przecieru pomidorowego np do spagetii ;p

a oliwe lykam ;p bo mam monini cytrynowke ;p wiec z tym ok

mdpv - ze względu na fakt, że nie używasz intepunkcji nie zrozumiałem co miałeś do powiedzenia w poscie pod moim

Ta odpowiedz byla do uzytkownika mentos.Fatfag sprobuje to co napisales teraz siedzie w dziale kuchnia. :p

https://www.sfd.pl/Szejk_z_płatków_owsianych_+_kakao-t667006.html moge zmiksowac taki szejk pisalem raz taki temat i kazdy mowil ze nie je sie platkow zmiksowanych ;/ a tak bym dal odzywke bialkową+platki owsiane+kakao do miksera i jest pieknie, i wypil oliwe

no to już sam widzisz czego potrzebujesz
bo na początku pisałeś o węglowodanach...

ten sposob jest bardzo dobry wedlug mnie ;p mam tam jakies 4 przepisy dobre na pulpety,losos pieczony itp dzienki za pomoc