Jimbooo
Witam, ostatnio rozpocząłem redukcje. Dieta jest cacy ale mam pytanie ponieważ biegam i chodzę na basen. Chciał bym się dowiedzieć jak pływać żeby jak najlepiej zwiększyć swoją kondycje o wydolność.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
519
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
181
jak najdłużej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
519
A patrzeć raczej na czas czy jednak na dystans przepłynięty ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5880
@Jimbooo
Jak określisz swoje umiejętności pływackie?
Jak określisz swoje umiejętności pływackie?
...
_Thorgal_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
311
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2251
Dystansem się nie przejmuj, znacznie ważniejszy jest jak kolega mówi czas tego pływania. Nie forsuj dlatego tempa i staraj się stopniowo wydłużać taki spływ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
519
Jak oceniam typowo amatorka słaba technika głównie pływam żabką i przepływam około 1.5km ale czas jest dość spory tego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5880
Pływanie żabką ma to do siebie że jest mało intensywne.
Żeby spalać tłuszcz powinieneś utrzymywać 65-75% tętna maksymalnego. Nie wiem czy w ten sposób uzyskasz upragniony efekt.
Żeby spalać tłuszcz powinieneś utrzymywać 65-75% tętna maksymalnego. Nie wiem czy w ten sposób uzyskasz upragniony efekt.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
311
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2251
Jimmbo, męczysz się cokolwiek przy tej żabce? Czy to tylko relaksująca kąpiel
Ja tam wiem, że się męczę.
Ja tam wiem, że się męczę....
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1030
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16757
Kraulem, a jak się zmęczysz, to obrót na plecy i tak kilka długości. Uspokoisz trochę oddech, a intensywność zbytnio nie spadnie.
Generalnie nie zatrzymuj się i nie dotykaj dna.
Generalnie nie zatrzymuj się i nie dotykaj dna.
DZIENNIK TRENINGOWY:
http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html
PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z doborem składników odżywczych
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
