Prośba.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2588

Ale nóg nie mogę ćwiczyć

Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

na Twom miejscu założyłbym temat w odpowiednim dziale(wg zaawansowania) wypełnił ankiete działu. Na pewno Ci wtedy doradzą co i jak i wtedy dał do tamtego tematu(choć to by nie było już konieczne)

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

baryy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2588

Piotr jeszcze nie odpowiedział (odpowiada na pytania po kolei i do mnie zostały jeszcze mu 2 pytania użytkowników).

Czy mógłbyś zamienić ten wcześniej wklejony trening FBW zaminić na ten, cytuję:
"Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s powt: 10/8/6
- Wyciskanie sztangielek płasko 2s powt: 8/6
Barki:
- Military press 3s powt: 10/12
Tricepsy:
- Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu 3s powt: 10/10/6
Plecy:
- Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s powt: 12/6
- Sztrugsy 3s powt: 10/8/6
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s powt: 12/10/8 "

Z góry dzięki, Sog już dawno poleciał, więc już nie mogę ci dać, a chętnie bym to uczynił :)

Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-08-02 20:40:48

Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

zmieniłem
PS: Dalej zło

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

baryy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2588

Co? Czemu? :D

Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D

...

MRS85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 138

Witam mam pytanie jako że jestem nowy na forum i nie mam liczby 50 postów czy istnieje inna opcja skontaktowania się z moderatorem ?

...

baryy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2588

Czemu piszesz w tym temacie ? :D

TO TEMAT MOICH PRÓŚB DO QUEBLO :D

p.s. Ok QUEBLO? Jak bd miał jakąś prośbę to walę w ten temat do Cb. :D

Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-08-02 22:23:01

Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D

...

MRS85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 138

sorry mój błąd ;p teraz skumałem :)

Zmieniony przez - MRS85 w dniu 2011-08-02 22:28:23

...

baryy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2588

Jesteś w odpowiednim dziale, ale wciąż nie wiem czemu nie założysz swojego tematu ze sprawą, którą masz..

Łap linka : https://www.sfd.pl/,przenoszenie,edycja__prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html :)

Ale Sog mi się za to należy :D (czyt. klik w prawy dolny róg mojego posta).

Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-08-02 22:32:08

Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat