R_93
No i po 3.5 roku treningów (z czego 2.5 na powaznie z dieta) zaniosłem sie z zamiarem wejscia na cos mocniejszego.
Jestem po redukcji z 106 na 87/88kg
Nie piszcie ze za młodo , zdaje sobie z tego sprawe , przemyślałem wszystkie za i przeciw
Wczesniej duzo cykli na kreatynach , stackach , etc.
Pod lupe biore generalnie chyba tylko prolangatum Jelfy
rozpisałem to jakos tak:
1-2 100mg e3d
2-7 200mg e3d
7-8 100mg e3d
cel cyklu oczywiscie sucha masa , w moim przypadku to ciezkie , ale juz wiem jakie wartosci makroskładników przyjac zeby nie zalewało.
Pytań mam pare
Czy dobrze rozpisane( no i takie głupie pytanie , jakie igiełki
)
Co lepsze na odblok , clomid czy hcg ?
Po cyklu kreatyna , czy niekoniecznie ?
CO dołaczyc do cyklu (głownie o osłonki pytam)
No i ogołem jakieś porady co do 1 cyklu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 182
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 84
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 2.5 na poważnie
Ilość spożywanego białka: 2.2 2.5
Ilość spożywanych węglowodanów: rotacja zaleznie od okresu
Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: obecnie FST-7
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: ok 17
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 100% endo
Stan zdrowia: lekka skłonność do nadciśnienia , poza tym ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 3100
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 x 8
Martwy ciąg (MAX): 127
Przysiad (MAX): 110
Jestem po redukcji z 106 na 87/88kg
Nie piszcie ze za młodo , zdaje sobie z tego sprawe , przemyślałem wszystkie za i przeciw
Wczesniej duzo cykli na kreatynach , stackach , etc.
Pod lupe biore generalnie chyba tylko prolangatum Jelfy
rozpisałem to jakos tak:
1-2 100mg e3d
2-7 200mg e3d
7-8 100mg e3d
cel cyklu oczywiscie sucha masa , w moim przypadku to ciezkie , ale juz wiem jakie wartosci makroskładników przyjac zeby nie zalewało.
Pytań mam pare
Czy dobrze rozpisane( no i takie głupie pytanie , jakie igiełki
)
Co lepsze na odblok , clomid czy hcg ?
Po cyklu kreatyna , czy niekoniecznie ?
CO dołaczyc do cyklu (głownie o osłonki pytam)
No i ogołem jakieś porady co do 1 cyklu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 182
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 84
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 2.5 na poważnie
Ilość spożywanego białka: 2.2 2.5
Ilość spożywanych węglowodanów: rotacja zaleznie od okresu
Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: obecnie FST-7
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: ok 17
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 100% endo
Stan zdrowia: lekka skłonność do nadciśnienia , poza tym ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 3100
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 x 8
Martwy ciąg (MAX): 127
Przysiad (MAX): 110
Krzysztof Piekarz
szeryf-81
Aras84
DYNAMIT30
testozaur
