SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tryb życia na OFF'ie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1977

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236
witam. obecne koncze cykl masowy i zaczynam redukowac. jedno i drugie oczywiscie na saa. (jakby sie kto pytal - diete pilnuje, aeroby tez robie). po zakonczeniu redukcji bede robic odblokowanie, zeby powrocic do "normalnosci" po paru miesiacach.
w zwiazku z tym, mam pytanko-jak zyc po cyklu? chodzi mi o to, czy trzymacie rygorystycznie diete? czy jakies specjalistyczne treningi wykonujecie? czy pilnujecie sie wyliczonych norm spozycia bialka, weglowodanow i tluszczy tak jak jestescie ON? co polecacie na potrzymanie tego, co udalo sie podczas cyklu wyrobic? (zeby masakrycznie nie opadlo wszystko). i ogolnie jak wyglada Wasz styl zycia na OFF'ie???

watpie, ze kazdy odrazu wpierdziela tony czekolady zapijajac browarem??? ;)

Zmieniony przez - skejtrajan w dniu 2011-07-24 20:08:12
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Zmieniam formy kreatyny co jakiś czas, ale sam zauważyłem że jednak na mono trochę wody się odkłada w porównaniu do innych

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9063 Napisanych postów 82765 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699983
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103
IMO na offie, zaraz po cyklu nalezy z taka sama uwaga przykladac sie do diety jak na cyklu, treningi troche lzejsze zeby sie nie przetrenowac. Delikatnie mozna zwiekszyc ilosc kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236
znajmomy np. (juz pare lat cwiczy na silce) np. bezposrednio po cyklu i odbloku zaczyna jesc normalnie. wspomaga sie tylko odzywka bialkowa. oczywiscie nie przesadza z alkoholem i weglowodanami, ale rygorystycznej diety sie nie trzyma. na podtrzymanie miesa, zeby zadnych spadkow nie mial, to nic nie bierze. ja jako poczatkujacy z saa chcialbym wlasnie sie dowiedziec, co robicie, zeby nie miec spadkow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 208 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1924
Ja mam wszystko tak samo, zredukowane treningi i na czas tydzień przed clomidem oraz w czasie jego trwania nie wykonuję aerobów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236
ok. heavyweigh - a po odbloku??? pomiedzy cyklami- jak zyjesz, trenujesz, jesz? tak samo? cos bierzesz w miedzy czasie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 208 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1924
Dla mnie coś co dla innych jest dietą dla mnie jest normą :) owszem nie spożywam takich ilości białka jak teraz bo i tak by się nie przyswoiło więc po co marnować;)
Treningi mam normalne tj 3-4 razy w tygodniu.
Suplementacja cały czas, zawsze coś tam dorzucam.
Pamiętaj jedzenie to podstawa, Jak napisał Naly możesz dorzucić kalorii ja np minimalnie zwiększam ilośc tł( oliwy z oliek ) i dziennie mam 450ml soku z winogron do kreatyny.
Newralgiczny jest ten moment właśnie odblokowywania, z jednej strony nie chcesz się przetrenować a z drugiej cały czas masz power.
Co do Twojego znajomego to każdy robi jak lubi, dla mnie głupotą jest robić cykl a później wracać do normy.
Kojarzy mi się to z kobietami stosującym dietę z gazet typu " Twoje Imperium " :D
Sterydy nie powinny służyć czasowemu wzrostowi formy powinny służyć do pokonywania pewnych barier.
Napisałeś że jesteś początkujący, pomyśl o tym-szkoda zdrowia...
Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236
ła ;) pieknie to wytlumaczyles :D SOG dziekuje za info
wiec najlepiej bedzie, jak dalej po redukcji bede jechal normalna dieta. 2g/kg bialka to bedzie dobrze? czy wiecej dawac?
a jakimi suplementami sie wpomagacie? czytalem ze niektorzy boosterami azotowymi, niektorzy boosterami testosteronu. inni natomiast biora kreatyne. rozne opinie padaja na ten temat.

Zmieniony przez - skejtrajan w dniu 2011-07-25 20:51:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Można wrzucić jakiegoś boostera teścia jak masz $$$, tylko dobrego a nie jakiegoś tribuluska , co do kreatyny to coraz więcej ludzi przekonuje się żeby jechać kretkę bez przerwy cały rok, ja byłem kiedyś przeciwnikiem kreatyny, ale poczytałem trochę tu i tam, i obecnie jadę kretkę nonstop, na bombie i na offie, zmieniam tylko jej formy co jakiś czas i zauważyłem że ma to wpływ na wyniki

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 208 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1924
Robisz 6tyg on/6 off na tej kreatynie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Nie cały czas biorę, bez przerw

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na drugi cykl?

Następny temat

pomocy tesc+ wino

WHEY premium