Marzenia zgrabnej kasikan

tak jak dziewczyny,z kregami nie ma zartow;
wal na kontrole!!

Hejka,
miska na jutro
Czy mogłabym chociaż robić jakieś ćwiczenia w domu? Mam tylko piłkę i rower stacjonarny.
Może jakieś sugestie.
Krzyż dalej napierdziela, tzn.ból promieniujący na lewą nogę, jak tylko przestają działać leki. Jesu ja nie wiem, kiedy dostanę się do lekarza rehabilitacji-nie dość, że urlopy, to zapisy za kilka tygodni. Pewnie już przestanie boleć, więc jak moja kolejka nastanie, nie będzie z czym iść.

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-19 23:26:33

Ech, dziewczę, co Ci doradzić, skoro takaś połamana? Spacerować możesz

Mam pytanie odnośnie kaloryczności przy braku ćwiczeń, zostawić 1800 kcal,czy obniżyć?
Wrzucam jedzonko na jutro-proszę o korektę, jakby coś się rzuciło , że jest niedobrze. Każda sugestia mile widziana.
Oprócz wymienionych w tabeli, zjadam sałatę lodową,pomidory,ogórki,fasolkę zieloną.
Dalej mam wzdęcia w ciągu dnia. Na razie wymiary bz-co widzę po ciuchach, a nawet chyba jest więcej... To źle,ale mam tak rozregulowany metabolizm, że się nie mogę pozbierać. Może jakieś ziółka pić? No jestem ciekawa, czy w ogóle zacznę chudnąć?
Aha, w piątek idę do lekarza-ciekawam co powie-bóle bez zmian.

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-21 00:06:10

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-21 00:06:51

do obiadu mi tluszczu brakuje. Moze zjedz mniej makreli na noc a warzywa obiadowe oliwa polej?

I przy tym wzroscie/wadze to ja bym kalorycznosc zostawila, ale moze wyslij to pytanie do moderatorek na priv...

Jestem po wizycie u lekarza rehabilitacji-praktycznie zabiegi fizykoterapeutyczne, zrobić zdjęcia odc.L-S,zostałam obmierzona cm (nogi) i wg dr dysproporcje w długości nóżek-ok.1,5 cm .Chyba lekka przesada!! Czy widać na zdjęciach, że mam różnej długości nóżęta? Oczywiście jak nadmieniłam, że chodziłam na siłownię , powiedziała, że absolutnie to niet dla mnie, bo sobie zrobię tylko napytam bied,mogę tylko pływać.
No cóż, w poniedziałek pójdę na siłownię i zobaczę -może powoli i będzie OK. Ból powoli mija, boli, gdy dłużej siedzę.

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-22 20:29:11

No to daję swoją michę z dzisiejszego dnia - nie ma się czym chwalić, podżarłam trochę tego i owego, ale od jutra twardo pilnuję swojej michy i niech już tak zostanie !!
Motywacja jest, rozmowa z samą sobą odbyta, priorytety jasno określone: do końca wakacji ma ubyć 5 kg, w obwodach po kilka cm mniej i już ja się o to postaram cholera jasna, tak mi dopomóż silna wolo !!!
Jutro siłownia- powrót po tygodniu niedyspozycji kręgosłupa-już lepiej. Będę musiała uważać, i broń Panie włazić na suwnicę - podejrzewam, że to spowodowało moją kontuzję.
Będę musiała poprosić trenera, aby rzucił okiem, czy dobrze wykonuję ćwiczenia - po prostu

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 19:58:53

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 19:59:13

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 20:02:10

Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-24 20:02:49

ty na kilogramy nie patrz, tylko na centymetry/wielkosc fald jesli masz faldomierz

powodzenia na tej silowni, tylko ostroznie, zebys sie znowu nie uszkodzila zbytnio

Nie mam fałdomierza - a trza zmierzyć fałdki? A jak się narzędzia nie ma to, jakiś inny sposób jest?

niektore dziewczyny mierza za pomoca cyrkla. Ale do mierzenia fald trzeba miec doswiadczenie, zeby zawsze mierzyc w tym samym miejscu.

Ja mierze same obwody i mi to wystarcza na moim poziomie BF